うつ病の克服に必要なこと


笑顔を引き出す心浄術ヒーラー池田です✨

今朝、テレビで『冬のうつ病予防対策』というのをやっていました。
脳内の神経伝達物質のセロトニンやノルアドレナリンなどなどの分泌量が少ないと、うつ病になりやすいと、説明されていました。
そして、その予防対策としては、日光を浴びることだと☀️
確かに、肉体的なそのような影響も実際にありますが、心の問題はそれだけでは解決しませんね。

大事なことは、心が元気になること✨
好きなことを見つけること😃
自分に自信を持つこと🎵
たくさん笑えるようになること💖💕

そんなステップを踏んで、私は、気が付いたらうつ病から抜け出していました。


心に笑顔を育てましょう✨